№ 14 (1116) от 04.04.2012

Будьте здоровы

Железо внутри нас

Во время менструации усиливается головокружение, появляется желание есть мел, сырые крупы, нюхать жидкости с резким запахом. Вариант с беременностью отпадает, тогда что со мной?

На вопрос отвечает врач-терапевт-эксперт студенческой поликлиники ОГУ С. А. Арестова.

— Симптомы указывают на вероятность железодефицитной анемии. Железодефицит — это постепенное истощение запасов железа в организме, а крайнее его проявление — анемия. Прежде всего железо необходимо для синтеза гемоглобина, а значит, для транспортировки кислорода к органам и тканям. Оно входит в состав мышечной ткани, ферментов тканевого дыхания, участвует в синтезе коллагена — определяет здоровье кожи, волос, ногтей, костной ткани, сухожилий и связок мышц. Железо обеспечивает нормальное функционирование головного мозга, влияет на состояние иммунной системы.

Особенно часто железодефицитной анемией страдают дети, молодые девушки и беременные.

Она может возникнуть при недостаточном поступлении железа с пищей, нарушении всасывания железа в кишечнике, хронической кровопотери у женщин (длительные, обильные менструальные кровотечения), расходе железа на нужды плода во время беременности, донорстве, хронических инфекциях, гиповитаминозах. Некоторые лекарственные препараты (аспирин, парацетамол, альмагель, маалокс) также снижают всасывание железа в кишечнике.

Потребность в железе зависит от пола и возраста: у детей 0,4–1,0 мг/сут; у женщин детородного возраста 0,7–2,0 мг/сут; у мужчин 0,5–1,0 мг/сут; у беременных 0,5–2,0 мг/сут. Больные с железодефицитом нуждаются в медикаментозном и диетическом лечении. Питание должно быть полноценным, содержать достаточное количество железа и белка. Особенно полезны мясные продукты. Рекомендации есть больше яблок, гранатов, моркови неоправданны. Из растительной пищи усваивается лишь до 4% железа, тогда как из продуктов животного происхождения от 10 до 20%. Лучше сочетать пищу, богатую железом, с продуктами, содержащими витамин С. Например, стакан апельсинового сока может удвоить поступление железа в организм. Максимальное количество железа, которое может всосаться из пищи, — 2,5 мг/сут, из лекарственных препаратов — в 15–20 раз больше. Поэтому на фоне сбалансированного питания 2-3 раза в год рекомендуется профилактический прием поливитаминных комплексов, содержащих железо.

При появлении вышеуказанных симптомов необходимо обратиться к врачу-терапевту, который после обследований назначит соответствующее лечение. А поскольку заболевание может длительно протекать скрыто, нужно регулярно сдавать анализы крови на профилактических медосмотрах.

Вы можете задать вопросы специалистам студенческой поликлиники ОГУ, придя в редакцию или прислав их на e-mail: gazeta@mail.osu.ru.

<< назад