Оренбургский государственный университет

Советы психологов для студентов.

В России студенты и преподаватели вузов продолжают учиться и работать в дистанционном формате. Комфортное и продуктивное обучение — одна из важнейших задач, которые стоят перед работниками вузов.

Сама идея удаленного обучения не нова и давно используется вузами. Из-за ситуации с коронавирусом эта технология теперь применяется в масштабах всей страны. Такая форма обучения предупреждает распространение коронавирусной инфекции и одновременно обеспечивает непрерывную реализацию образовательных программ.

Но у многих, кто столкнулся с дистанционным обучением, могут возникнуть те или иные сложности.

Как правильно организовывать свое время? Что может помочь в подготовке к дистанционному обучению? Какие плюсы можно вынести из сложившейся ситуации? Эти и другие вопросы интересуют многих студентов.

Профессор ОГУ доктор психологических наук Людмила Зубова порекомендовала студентам выполнять следующее:

1. Четко формулировать и понимать цели и задачи образовательного процесса, дистанционного обучения. Важно при возникших трудностях задавать уточняющие вопросы преподавателю и следовать его рекомендациям.
2. Каждую новую задачу разбивать на этапы.
3. Настроиться на преодоление трудностей и препятствий. Понимать, что трудности всегда носят временный характер и преодолимы.
4. Соблюдать режим дня и не забывать о самодисциплине. Принятый распорядок во время очного обучения поможет вам не выпасть из колеи.
5. Регулярно выполнять упражнения для глаз и тела. Проветривать помещение.
6. Соблюдать цифровую гигиену.
7. Уметь переключаться с одного вида деятельности на другой.
8. Рекомендуется за 1,5–2 часа до сна завершать работу за компьютером и прочими гаджетами в рамках дистанционного обучения и не только.
9. Помимо решения задач дистанционного обучения, уделяйте время в течение дня любимому делу, хобби, увлечениям.

— Главное — это постараться в предложенной ситуации увидеть плюсы. Позитивное мышление сможет помочь психологически преодолеть возникшие трудности. И не забывать, что свободное время можно посвятить самоорганизации и самообразованию, — делится Людмила Зубова.

Также профессор предложила несколько простых правил для того, чтобы сделать дистанционное обучение психологически комфортным:

1. Подготовить рабочее пространство. Всё необходимое для обучения должно быть подготовлено до начала занятий. Рабочая зона освобождена от лишнего ненужного материала.
2. Если вас волнует, что не сможете вовремя подключиться или что-то пропустите, обратите внимание на то, что, как правило, материалы размещаются на образовательном портале. Вам необходимо уточнить у преподавателя, где можно найти необходимые материалы.
3. Психологически отнестись к дистанционному обучению как к новому и интересному опыту.

Добавим также, что многие эксперты советуют войти в рабочий ритм с самого утра, сделав зарядку. Эти советы помогут студентам намного проще и быстрее адаптироваться к новым реалиям.

Отдел по связям с общественностью ОГУ

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter».