19 мая студенты ОГУ приняли участие в мастер-классе «Подготовка к экзаменам. Как эффективно усваивать учебный материал». Спикером выступила психолог Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Карабаева. Встреча была организована службой социальной и психологической поддержки вуза.

В рамках беседы приглашенный гость рассказала, как на самом деле работает человеческий мозг и формируется память, какие существуют модели мыслительных процессов и физиологические механизмы памяти, а также почему важно всесторонне развиваться и не забывать делать передышку во время обучения. Также эксперт с помощью специальных тестов, заданий и задач с картинками помогла ребятам проверить ресурсы их мозга.

Помимо этого, Юлия Карабаева поделилась со слушателями специальными упражнениями для поддержания объемов памяти, более подробно остановилась на психогимнастике, помогающей как активизировать функции головного мозга, так и переключить внимание во время заучивания большого объема информации.

В завершение мастер-класса спикер ответила на возникшие вопросы об эмоциональном состоянии и истощении перед экзаменами, дала рекомендации по работе с возникающими проблемами и поделилась советами по эффективной подготовке к сессии.

— На этапе обучения вы сейчас больше сконцентрированы на получении знаний для своей будущей профессии — это замечательно. Однако не стоит забывать, что при изучении дополнительной литературы, не связанной с основной деятельностью, и при получении новых навыков образуется много новых нейронных связей — это и позволяет легче усваивать информацию. Поэтому важно развиваться не только в каком-то одном направлении, но и читать дополнительную литературу, смотреть документальные и научные фильмы, просматривать новостную ленту, выделяя на это хотя бы по тридцать минут в день, но регулярно. Питайте свой мозг правильно, и он будет вашим главным союзником на пути к успешному будущему, — отметила Юлия Карабаева.

Отметим, что психологическую помощь и сопровождение в трудных жизненных ситуациях любой желающий может получить, обратившись в службу социальной и психологической поддержки ОГУ по телефону 91-22-82. Услуга оказывается бесплатно, конфиденциально и анонимно.

Управление социальных коммуникаций и новых медиа

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter».