В Оренбургском государственном университете состоялась Неделя психологического здоровья, посвященная Всемирному дню психического здоровья. В рамках акции более 300 студентов, преподавателей и работников вуза приняли участие в познавательных мероприятиях, ориентированных на здоровый образ жизни и развитие психологического благополучия. Финальным событием стал мастер-класс по нейрогимнастике, в ходе которого обучающиеся смогли познакомиться с упражнениями на развитие памяти, объема внимания и скорости мышления.

Открывая мероприятие, спикер мастер-класса — доцент кафедры физического воспитания ОГУ Татьяна Глазина — отметила важность регулярного выполнения комплекса нейрогимнастических упражнений.

— Для повышения личной продуктивности на протяжении дня необходимо всего 10–15 минут утренней зарядки. Если выполнение простых упражнений станет частью вашего списка полезных привычек, вы неизбежно ощутите положительную разницу в скорости мозговой деятельности, — рассказала Татьяна Глазина.

В начале занятия эксперт поделилась теоретической базой из области кинезиологии — науки о развитии умственных и творческих способностей через определенные двигательные упражнения. Доцент кафедры физического воспитания вуза пояснила историю возникновения когнитивной гимнастики и опыт применения кинезиологических знаний в различных сферах. Ребята узнали, что в Россию нейрогимнастика пришла в 1989 году, и сейчас ее активно используют в работе педагоги образовательных учреждений 15 крупнейших городов страны: Москвы, Санкт-Петербурга, Уфы и других.

В практической части мастер-класса присутствующие выполнили авторский комплекс из пяти интересных и несложных упражнений на развитие памяти, мышления, речи и других когнитивных процессов. Татьяна Глазина подчеркнула, что эффективность комплекса «Гимнастика для ума» была подтверждена в ходе исследования среди студентов вуза. В завершение выступления доцент кафедры физического воспитания ОГУ представила несколько методик для проверки собственной скорости мышления и объема внимания.

Отметим, что в рамках Недели психологического здоровья в ОГУ, проходившей в университете с 23 по 27 октября, участники посетили целый ряд тематических мероприятий. Образовательная акция стартовала с лекции «Преимущества трезвого образа жизни» от врача психиатра-нарколога студенческой поликлиники ОГУ Михаила Козловского. Мастер-классы по теме тайм-менеджмента для студентов и преподавателей вуза провел заведующий кафедрой менеджмента, директор НИИ развития экономики и новых компетенций университета Игорь Корабейников. В традиционной лекции «Психология здорового человека» доцент кафедры общей психологии и психологии личности, врач, психолог Юлиана Кацнельсон раскрыла ключевые показатели здорового функционирования организма, объяснила понятие адаптационного потенциала, рассказала о способах развития стрессоустойчивости и многом другом. Особенно запоминающимся мероприятием для участников недели стал мастер-класс по теме «Йога как ресурс психического здоровья» от старшего преподавателя кафедры физического воспитания Натальи Бакурадзе. В финальный день образовательной акции состоялось интерактивное занятие «STOP-стресс» от организатора Недели психологического здоровья, руководителя службы социальной и психологической поддержки ОГУ Ольги Юдиной.

Кроме того, на протяжении всей недели в научной библиотеке ОГУ была организована книжная выставка «Быть в ресурсе: без стресса и эмоционального выгорания». Сотрудники отдела информационно-библиотечного обслуживания подготовили издания, посвященные сохранению психологического здоровья, информационной гигиене и экологии человека. Книжная выставка продлится до 24 ноября, ознакомиться с тематическими трудами могут все желающие на четвертом этаже научной библиотеки ОГУ, в читальном зале (ауд. 170419).

Управление социальных коммуникаций и новых медиа

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter».